포함된 항목
- 기상 시간을 정해놨다
- 하루 계획을 아침에 세운다
- 물을 자주 챙겨 마신다
- 일기나 다이어리를 쓴다
- 자기 전 스마트폰을 줄이려 노력한다
- 하루 목표를 체크리스트로 관리한다
- 운동을 루틴으로 하고 있다
- 독서 시간을 따로 둔다
- 할 일을 미루지 않으려 노력한다
- 작은 성취도 기록해둔다
- 아침 시간을 알차게 쓰려 한다
- 불필요한 소비를 줄이려 한다
- 건강한 식사를 챙기려 노력한다
- 목표를 주변에 선언한 적 있다
- 루틴이 깨지면 다시 시작한다
- 자기계발 콘텐츠를 즐겨 본다
- 하루를 되돌아보는 시간을 갖는다
- 작은 습관부터 만들어간다
- 계획표나 앱으로 시간을 관리한다
- 일주일 단위로 목표를 점검한다
- 불필요한 알림을 줄였다
- 아침 계획을 지키면 기분이 좋다
- 완벽하지 않아도 꾸준히 하려 한다
- 동기부여 문구를 저장해둔다
- 작심삼일이어도 다시 도전한다
진행 순서
나에게 해당하는 칸을 표시합니다. 정해진 정답은 없으니 편하게 체크하고 완성된 빙고를 확인해 보세요.
이 템플릿에 맞는 진행 팁
- 점수보다 얼마나 공감되는지에 집중해 보세요.
- 친구와 서로 빙고를 비교하며 이야기 나눠도 좋습니다.
- 해당 사항이 애매하면 가장 가까운 쪽으로 편하게 선택하세요.
준비 시간과 인쇄 수량
5×5 판에는 기본 항목 25개가 들어갑니다. 활동 시간은 15~25분부터 시작해 참가자 반응에 맞춰 조정하세요. 참가자마다 다른 배열을 한 장씩 준비합니다.
인쇄 전에 참가자에게 맞지 않는 문장을 확인하세요. 바꾼 문장은 한 칸에서 한 가지 행동이나 질문만 다루도록 적습니다.
사용 전 확인
SNS에 공유하기 좋은 성향 자가 체크 빙고를 찾는 청소년과 성인에 맞춰 만든 기본안입니다. 참가자에게 맞지 않는 항목은 생성기에서 바꾸세요. 답하기 어려운 항목은 건너뛸 수 있다고 시작 전에 안내합니다.
항목 검수 기준
연락처, 재산, 건강 상태처럼 민감한 정보를 요구하는 문장은 제외했습니다. 한 칸에는 한 가지 질문이나 행동만 넣고 참가자가 짧게 이해할 수 있는 문장을 사용했습니다.